O que eu posso comer durante trabalho de parto?

A dica de hoje é para as mamães que já estão se preparando para a tão esperada hora da chegada do seu bebê! Muitas mamães ainda tem dúvidas sobre a orientação de poder comer ou não durante o trabalho de parto! E vamos tirar essa dúvida agora.

Atualmente, a recomendação para as mulheres que irão passar pelo trabalho de parto é a de que SIM, elas podem consumir lanchinhos práticos e de preferência mais saudáveis para ajudar nesse momento!

Algumas mulheres podem passar horas longas em trabalho de parto, por isso é importante que ela se alimente durante esse período, ajudando no controle da glicemia e dando maior “energia” para o momento do parto! Além do alimento, para algumas mulheres, trazer uma sensação de bem estar, o que pode ajudar a deixá-la mais relaxada!

E o que você pode levar?

Lembre-se primeiramente de verificar com a maternidade qual o procedimento eles orientam!

• Levar mel em saquinhos (aqueles que a gente compra em tiras e adorava chupar quando criança) é uma boa opção para garantir energia

• Frutas ou potinhos com salada de frutas tbm é uma boa opção para beliscar

• O mix de castanhas tbm é um lanchinho prático e gostoso para esse momento! Deixe pacotinhos prontos para levar no dia do parto!

• Picolés são uma opção refrescante que também podem te ajudar

• Água de coco é um excelente repositor de nutrientes, além de oferecer boa hidratação para a mamãe

• Sucos diversos também são boas opções que você pode levar geladinho

• Alguns snacks saudáveis como maçã e batata doce chips tbm são opções que você já pode deixar pronto!

Procure optar por bebidas e comidas mais leves e de fácil digestão! Leve porções pequenas do que mais te agrada e deixe já pronta uma lancheira com os itens que você quer levar!

Gostou das dicas?

Conhece alguma mamãe que está se preparando para esse momento tão especial? Então envia pra ela essa matéria!